2022 年 5 月 20 日中国学生营养日的宣传主题为 “ 知营养、会运动、防肥胖、促健康 ” 。阅读分析材料，回答下列问题。
材料一：过去几十年，我国儿童的超重肥胖率逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果， “ 小胖 ” 长大后很有可能变成 “ 大胖 ” ，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。
材料二：均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《黑龙江省中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。
材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。
(1) 青少年学生要常吃适量富含 _____________ 的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。
(2) 从 “ 知营养 ” 的角度，为图中的 “ 小胖 ” 提出的建议是 __________________________ ；结合材料三你还能提出的建议是 __________________________ 。
(3) 图中 “ 大胖 ” 近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法正确吗？ _____________ ，理由是 _____________ 。
答案
(1) 蛋白质
(2) 均衡合理膳食（其他符合题意即可） 参加体育锻炼
(3) 不正确 处方药是按医嘱服用的药物，不能随意服用（其他符合题意即可）
【分析】 1 ．食物中含蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐、水等六大类营养物质，其中糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要物质，并能为生命活动提供能量
2 ．肥胖的发生与生活方式有较大的关系，可能导致肥胖的生活方式有：膳食结构不合理，喜食高脂肪高能量的食物；静坐时间长，运动锻炼不足等。所以，坚持体育锻炼；合理饮食，控制高脂、高糖类食品的摄入，按时体检，这些都是很好的预防肥胖疾病和减肥的方法。
【详解】（ 1 ）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质。青少年正处于生长发育的关键时期，要常吃适量富含蛋白质的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。
（ 2 ）合理营养是指全面而平衡的营养。 “ 全面 ” 是指摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类要齐全； “ 平衡 ” 是指摄取各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当），与身体的需要要保持平衡。所以，从 “ 知营养 ” 的角度，为图中的 “ 小胖 ” 提出的建议是均衡合理膳食；结合材料三 “ 经常参加体育锻炼的人，能够消耗体内的脂肪 ” ，故还能提出的建议是：参加体育锻炼。
（ 3 ）处方药需要凭医师的处方购买，按医嘱服用，适用于不易自我诊断、自我治疗的大病、危重病。所以，图中 “ 大胖 ” 近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法是不正确的，理由是：处方药是按医嘱服用的药物，不能随意服用（其他符合题意即可）。
